Posso Confiar? A Verdadeira Raiz da Insegurança e Como Superá-la

A confiança é um dos pilares fundamentais em qualquer relação, seja amorosa, familiar ou profissional. Mas e quando sentimos que não conseguimos confiar no outro? Quando o medo da traição, da rejeição ou da desilusão nos impede de relaxar e viver com leveza?

Se alguma vez te perguntaste: “Como sei se posso confiar?”, talvez a questão mais importante não seja sobre o outro… mas sobre ti mesma/o.

A Falta de Confiança no Outro é, Antes de Tudo, Falta de Confiança em Mim

Muitas vezes, acreditamos que o problema está na outra pessoa – nos sinais que dá, no seu passado ou nas suas atitudes. No entanto, a verdadeira raiz da insegurança está dentro de nós.

Se não confio em mim, se duvido do meu valor, das minhas escolhas e da minha capacidade de lidar com desafios, como posso confiar no outro? A desconfiança no outro nasce, em primeiro lugar, da minha própria insegurança.

Será Mesmo Falta de Confiança?

Aqui está um conceito poderoso em que acredito: a falta de confiança não existe.

O que realmente acontece é que estamos a confiar em algo que nos limita.

👉 Como, confiar que não sou suficiente.
👉 Ou, confiar que vou ser rejeitada.
👉 E ainda confiar que o outro me vai magoar.

Ou seja, a confiança está sempre presente – mas pode estar a ser direcionada para crenças que nos limitam e criam insegurança.

O Que Acontece Quando Deposito Confiança em Crenças Limitantes?

Se confio/acredito que não sou suficiente, automaticamente espero que o outro confirme essa crença. Vivo em constante alerta, à espera do momento em que vou ser rejeitada ou magoada.

Isso cria um ciclo de ansiedade e insegurança, que pode até gerar comportamentos sabotadores – como excesso de controle, necessidade de validação ou medo de permitir que alguém se aproxime verdadeiramente.

A Solução? Mudar a Direção da Confiança

E se, em vez de confiar no medo, eu começasse a confiar em mim?

💡 A confiar que sou suficiente.
💡 Confiar que posso lidar com o que vier.
💡 E confiar que o meu valor não depende de ninguém.

Quando fazemos esta mudança interna, a confiança no outro deixa de ser um problema. Porque deixamos de procurar garantias externas e passamos a sentir segurança dentro de nós.

Como Começar a Transformar a Forma Como Confias?

1️⃣ Identifica onde estás a depositar a tua confiança. Será que estás a confiar mais no medo do que em ti mesma/o?
2️⃣ Questiona essas crenças. Quem disse que não és suficiente? O que aconteceria se confiasses que és capaz?
3️⃣ Começa a reforçar novas verdades. A cada dia, lembra-te de que és merecedor/a, capaz e suficiente.

A confiança não é algo que encontramos no outro. É algo que construímos dentro de nós. E quanto mais confias em ti, menos precisarás de certezas externas para te sentires segura/o.

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Começa já hoje o teu processo cura através do autoconhecimento.